30 Seiten ab 1. Klasse

Mit den hier aufgeführten Entspannungsübungen können wir die Konzentrationsfähigkeit, die Körperbalance 
sowie Körpernehmungsfähigkeit, Dehnfähigkeit und lokale Kraftverhältnisse fördern und verbessern. Eine auch nicht nur für unsere Schüler erholsame Nebenwirkung aller Übungen ist innere Ruhe und Entspannung.
Auch die vielseitige Einsetzbarkeit der Übungen macht sie zu einem gewinnbringenden Schatz im Schulalltag. Gut bewährt haben sie sich beispielsweise im Morgen- oder Abschlusskreis, vor oder nach Proben, am Sportstundenende, in der Bewegungspause oder als 20 minütige Sporttageseinheit.